Refeição é uma das mais importantes do dia
Essa é para aquelas pessoas que “esquecem” o café da manhã. De acordo com estudo da Universidade de Bath, no Reino Unido, quem opta por se alimentar no início do dia queima mais calorias e têm o nível de açúcar no sangue mais controlado do que quem fica muito tempo em jejum depois de acordar. Os estudiosos analisaram pessoas com idade entre 21 e 60 anos por seis semanas. O grupo dos certinhos não abusou dos lanchinhos no meio do dia e ainda teve o metabolismo aumentado. Diante disso, é bom repensar a rotina alimentar.
