Você já ouviu falar da síndrome do ovário policístico? É um distúrbio que interfere no processo de ovulação no ciclo menstrual. A doença afeta cerca de 20% das mulheres em idade reprodutiva. Mas, o que poucas pessoas sabem é que uma dieta alimentar equilibrada é fundamental no tratamento da Síndrome. De acordo com a professora de Nutrição da Estácio Ponta Negra, Nayara Soares, o ganho de peso excessivo já é um precedente da doença.
Os principais sintomas são a ausência de ovulação por um longo período, ciclos menstruais irregulares, dificuldade para engravidar. O distúrbio favorece também o desenvolvimento da diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade. Segundo Nayara, a orientação é que as mulheres adotem a prática, basicamente, de redução no consumo de alimentos ricos em carboidratos, substituição de alimentos industrializados por frescos, e aumento na ingestão de frutas, verduras e legumes.
