Prática de atividade física aumenta expectativa de vida
Quinze minutos diários de atividade física reduzem o risco de morte em 14% e aumentam a expectativa de vida em três anos, segundo um estudo realizado em Taiwan. A pesquisa, publicada pela revista The Lancet, contou com mais de 400.000 participantes que foram acompanhados por oito anos. Sua finalidade era averiguar se a duração dos exercícios menor que os 150 minutos semanais poderia ser benéfica para a saúde.
Comparados com os inativos, os pertencentes ao grupo de baixa atividade, que se exercitavam uma média de 92 minutos por semana, apresentaram um risco de mortalidade por qualquer causa 14% menor, um risco de mortalidade por câncer 10% menor e em média uma expectativa de vida de três anos mais.