Luz deixa o cérebro “acordado”
Um estudo da Mid Sweden Universitye, da Suécia, afirma que a chamada luz azul emitida por telas como de smartphones e tablets é mais eficaz do que a cafeína para deixar uma pessoa em estado de alerta. O sentido ocorre porque ela suprime a produção cerebral da melatonina, um hormônio responsável, entre outras tarefas, por regular nossos ciclos de atividade/repouso e sono/vigília.
