Idosos não podem deixar aposentadoria diminuir o ritmo de vida
Na correria do dia a dia não nos damos conta de quantas atividades desenvolvemos. Trabalho, casa, atividade física e por aí vai. Neste contexto, se discute muito como cuidar do corpo, mas e a mente? O que fazer para manter a saúde mental? Estudos da área de psicologia apontam algumas atividades que podem contribuir para a manutenção da saúde de um dos principais órgãos do ser humano.
“O cérebro é como um músculo do nosso organismo e quanto mais o exercitamos, ele adquire mais força. A leitura é sempre um bom exercício”, comenta Suellen Saraiva de Oliveira, psicóloga do grupo Hapvida. Mas há um momento que suavizamos a rotina e o cérebro tem que ser estimulado a continuar em atividade: a aposentadoria, por exemplo. Ela recomenda, além do convívio social com a família e grupos, as atividades físicas, como a hidroginástica, assim como ações simples como ler jornal diariamente e fazer jogos de palavras cruzadas e caça-palavras.
