De acordo com Herta Maia, coordenadora de Grande Área e professora do curso de Psicologia da Universidade Potiguar, a autoestima é a forma como nos percebemos e valorizamos influenciando diretamente a maneira como enfrentamos os desafios do dia a dia, nos relacionamos com as pessoas ao nosso redor e cuidamos de nossa saúde mental.
“Quando a autoestima está fortalecida, temos mais confiança para lidar com adversidades, estabelecer relações saudáveis e buscar nossos objetivos. Já quando está fragilizada, pode ser um gatilho para problemas emocionais, como ansiedade e depressão”, afirma.
A baixa autoestima, segundo a professora, pode se manifestar de diversas formas, como críticas excessivas a si mesmo, dificuldade em aceitar elogios, medo constante de falhar ou de não ser suficiente, além de insegurança em interações sociais. Esses sinais frequentemente levam a um impacto negativo na saúde mental, prejudicando o desempenho no trabalho, nos estudos e nas relações interpessoais.
Discutir a autoestima no Janeiro Branco é fundamental. O autocuidado também é essencial e envolve práticas como manter uma boa alimentação, dormir adequadamente e incorporar atividades físicas à rotina. Além disso, reconhecer as próprias conquistas, por menores que sejam, ajuda a valorizar o que se faz bem. Para evitar desgastes, aprender a estabelecer limites e dizer “não” quando necessário é uma atitude que preserva o equilíbrio emocional.
Em 2024, ano em que completou 75 anos de atuação no estado, o Sistema Fecomércio RN, Sesc e Senac atingiu um marco histórico ao realizar mais de 2 milhões de atendimentos em diversas áreas, com foco no incentivo ao empreendedorismo, capacitação profissional, educação, saúde, cultura, assistência e lazer. O recorde reflete o compromisso contínuo das instituições em promover o desenvolvimento econômico e social em todo o Rio Grande do Norte.
“Este resultado extraordinário é fruto do trabalho dedicado de nossas equipes e da confiança da população potiguar em nossos serviços. Estamos orgulhosos de contribuir para o crescimento e bem-estar do nosso estado”, afirmou o presidente do Sistema Fecomércio RN, Marcelo Queiroz.
O Senac RN confirmou sua posição como referência em educação profissional, com mais de 33 mil matrículas realizadas em 2024. Foram executadas mais de 2 milhões de horas aulas de cursos, abrangendo 141 municípios.
Referência nacional e internacional em turismo sustentável e excelência em hospitalidade – combinando prestação de serviços de alta qualidade com a formação de profissionais especializados –, o Hotel-Escola Senac Barreira Roxa também se destacou, com 14 mil room nights e 260 eventos realizados ao longo de 2024.
O Braille, Sistema de leitura e escrita em relevo criado por Louis Braille, foi um marco para a inclusão de pessoas cegas, permitindo o acesso à educação, cultura, lazer e mais autonomia. Com a celebração do Dia Mundial do Braille, em 4 de janeiro, a Fundação Dorina Nowill para Cegos reforça seu papel essencial na promoção da inclusão social e na continuidade do legado de Louis.
A data, estabelecida pela ONU, visa aumentar a conscientização sobre a importância do braille, que completa 200 anos em 2025. Ao longo desses dois séculos, o Sistema adaptou-se às mudanças da escrita e continua tendo grande importância, já que é a única forma de alfabetizar crianças cegas ainda na primeira infância.
Regina Fátima Caldeira de Oliveira, coordenadora da Revisão Braille da Fundação Dorina, é um exemplo ativo do impacto do Sistema na vida das crianças. Cega desde os 7 anos, devido ao glaucoma, encontrou na Fundação, ainda na infância, apoio e direcionamento para aprender o braille, realizando seu sonho de ler e escrever. “O braille me trouxe a oportunidade de estudar e me profissionalizar. Ele foi e continua sendo uma porta aberta para o meu entendimento do mundo”, conta Regina.
Apesar da importância do braille, a sua produção enfrenta desafios, como a maior demanda por tempo e equipamentos mais caros, em comparação à impressão convencional. Para responder a essas necessidades, a Fundação Dorina tem investido em tecnologia e processos para otimizar a produção de materiais, garantindo a acessibilidade para um número crescente de pessoas.
O presidente da Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte, deputado Ezequiel Ferreira prestigiou a solenidade de posse de Lucas Galvão como prefeito e Milena Galvão como vice-prefeita de Currais Novos. O evento realizado, na Câmara Municipal. Logo em seguida os empossados caminharam em direção ao Palácio Raul Macedo, sede da prefeitura, onde participaram do ato de transmissão de cargos.
Na ocasião, Ezequiel Ferreira estendeu os votos de sucesso a todos os prefeitos, vice-prefeitos e vereadores eleitos. “Desejo uma excelente gestão aos novos prefeitos, vice-prefeitos e vereadores que assumem o compromisso de liderar os municípios do nosso RN. Que cada decisão seja guiada pela eficiência, pelo cuidado e, acima de tudo, pelo amor às suas cidades e ao nosso povo. Sucesso nessa missão!”, desejou.
A presença de Ezequiel Ferreira, que é irmão de Milena Galvão, reforça os laços familiares e o compromisso do parlamentar com o desenvolvimento de Currais Novos e do Seridó potiguar. Como líder político e representante estadual, Ezequiel tem contribuído significativamente para a defesa dos interesses da região, sendo um importante aliado na busca por investimentos e melhorias em áreas essenciais como segurança, saúde, educação e infraestrutura.
A Sodiê Doces, conhecida por sua variedade de sabores e qualidade, traz para a promoção Bolos do Mês de janeiro os sabores Abacaxi com Coco#37 e Chocomoça#98. O desconto acontece nas 396 lojas da marca pelos 31 dias. O sabor Abacaxi com Coco#37 é ideal para quem aprecia a combinação de sabores tropicais.
Além das sugestões de Bolos do Mês, a Sodiê possui um cardápio com mais de 80 opções de bolos, incluindo 16 da linha Zero Açúcar, receitas caseiras e versões veganas. A rede também oferece uma variedade de docinhos, balas de coco, tortas açucaradas, carta exclusiva de cafés, bebidas frias e uma linha de salgados, tanto fritos quanto assados, nas versões mini e convencional.
Os preços podem sofrer variação de acordo com a região. Em Natal, as lojas estão localizadas na Avenida Prudente de Moraes, 1869, Barro Vermelho na Rua Dr. Hernani Hugo Gomes, 2974, em Ponta Negra, na Avenida Ayrton Senna, 1995, Nova Parnamirim, Container 5, Shopping Cidade Verde. Mais informações no site: www.sodiedoces.com.br
A tão aguardada Hemotion White 2025 já tem local confirmado: o evento será realizado no Di Trento, em Pium, no dia 24 de janeiro de 2025. Os ingressos estão disponíveis no site e no app da Ingresse, e os fãs estão correndo para garantir seu lugar nessa noite histórica. Com um formato mais exclusivo e focado na experiência única de seus participantes, a edição 2025 promete trazer a atmosfera das edições anteriorew.
A festa contará com um line-up selecionado, Open Bar Premium e a energia que sempre marcou o evento. Sob o tema “Like Old Times”, a festa será uma verdadeira celebração das memórias e da tradição, ao mesmo tempo em que inaugura uma nova fase de experiências inesquecíveis. Mais informações, os perfis oficiais da festa nas redes sociais: @conceitohemotion @hemotionwhite
Entre os 60 milhões de brasileiros que contraíram a Covid-19, 18,9% relataram ter sofrido com sintomas persistentes e que duraram além da doença — a chamada “covid longa”. Os sintomas mais registrados foram ansiedade 33,1%, cansaço 25,9%, dificuldade de concentração 16,9% e perda de memória 12,7%.
Os dados são da pesquisa Epicovid 2.0, que foi feita pela Universidade Federal de Pelotas com participação da Fundação Getúlio Vargas, a Fundação Oswaldo Cruz, Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre e Universidade Católica de Pelotas.
Segundo o levantamento, os sintomas de covid longa foram mais frequentes em mulheres e na população indígena. Entre os que contraíram a Covid-19, 28,8% afirmam que sente os sintomas até os dias atuais. 36,4% contam que teve os sintomas, mas que não sentem mais, e 34,9% não teve sintomas remanescentes da doença.
A covid longa é o termo criado para se referir a sintomas percebidos por pessoas que tiveram a Covid-19 e se recuperaram dos estágios iniciais. No início da pandemia, a Organização Mundial da Saúde definiu que a covid longa era uma doença percebida três meses depois do início da pandemia que dura pelo menos dois meses, não podendo ser explicada por um diagnóstico alternativo. Infirmação do Portal R7
O Sistema Fecomércio RN, por meio do Sesc RN, e a Prefeitura do Natal oficializaram, ontem, a assinatura do termo de cessão do Teatro Sandoval Wanderley, localizado no Alecrim, Zona Leste da Capital. A parceria com a Prefeitura de Natal marca um importante passo para reativação das atividades no espaço cultural, que se encontrava fechado há 15 anos.
Com a assinatura do termo, o Sesc assume a gestão do Teatro e nas próximas semanas, a entidade seguirá com o processo de montagem de móveis e equipamentos. Em 2024, o Sesc já destinou um orçamento de R$ 600 mil para equipar o teatro e prevê mais R$ 2 milhões em investimentos para 2025.
O objetivo é devolver à comunidade um espaço multifuncional, destinado a espetáculos teatrais, musicais e outras manifestações artísticas. A expectativa é que o equipamento passe a integrar o calendário cultural da cidade, fortalecendo a cena artística potiguar e democratizando o acesso à cultura.
O presidente do Sistema Fecomércio RN, Marcelo Queiroz, destacou a importância da parceria. “O Sesc tem expertise no ramo cultural, administrando cerca de 120 teatros pelo Brasil. Agora, o Sistema Fecomércio RN, por meio do Sesc, vai dar vida ao Teatro Sandoval Wanderley, que estava fechado há 15 anos. Vai trazer cultura ao coração do comércio natalense”, afirmou.
Nos próximos três meses, será divulgada a programação do Teatro Sesc Sandoval Wanderley para 2025. Todas as atividades deverão ser acessíveis e inclusivas, priorizando a inclusão de artistas e produções locais.
A Agência Nacional de Energia Elétrica confirmou na última sexta-feira que não haverá cobrança extra nas contas de luz em janeiro de 2025. A bandeira ficou verde de abril de 2022 até julho de 2024, quando foi interrompida com o anúncio da bandeira amarela, seguida de bandeira verde em agosto, vermelha, patamar 1, em setembro, vermelha, patamar 2, em outubro, amarela em novembro e retornou ao patamar verde em dezembro.
Mesmo com manutenção da bandeira verde, sem cobrança adicional na conta, a Neoenergia Cosern chama atenção para a necessidade de adoção de consumo consciente de energia elétrica.
A distribuidora lembra que, mesmo com a condicionante da Bandeira Verde, é possível reduzir ainda mais o valor da conta de luz. Além disso, o cliente contribui com o meio ambiente evitando desperdícios com a adoção de pequenas mudanças de hábitos que o transformam em um consumidor de energia elétrica consciente.
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres depois do de pele não melanoma. Existem vários tipos de tumor nas mamas, sendo que alguns evoluem de forma rápida; e outros, bem lentamente. Pesquisadores da Universidade Duke, nos Estados Unidos, estão propondo uma mudança radical no tratamento desse câncer.
Em um estudo publicado este mês, na revista JAMA, os cientistas sugerem que as pacientes diagnosticadas com carcinoma ductal in situ, um tipo de tumor com crescimento lento, não recebam tratamento.
Ao acompanhar 673 pacientes com carcinoma ductal in situ, os pesquisadores da Universidade de Duke observaram que o tratamento padrão — cirurgia seguida por radioterapia — faz pouca diferença na progressão ou não do câncer e na sobrevivência das mulheres. Eles passaram a defender que poupar a paciente de tratamentos invasivos pode garantir melhor qualidade de vida.
O estudo comparou mulheres que receberam as terapias padrão com aquelas que receberam uma abordagem de “observar e esperar”. Todas tiveram a saúde monitorada por meio de exames físicos e de tomografia a cada seis meses, ao longo de dois anos.
Ao final do período, os resultados mostraram que o grupo de mulheres que não foi tratado não apresentou risco maior de desenvolver a forma mais invasiva do câncer do que aquelas que receberam tratamento. Informação do Metrópoles
O Instituto de Pesos e Medidas do Rio Grande do Norte IPEM/RN realizou na última sexta-feira ao Instituto Juvino Barreto, a doação de 430 itens alimentícios não-perecíveis e produtos de higiene e limpeza. Os itens serão direcionados para a manutenção do espaço e para o cuidado dos 80 idosos abrigados na instituição.
Os produtos são provenientes de coletas para fiscalização e análise pelo Setor de Pré-medidos do órgão. Na doação constam: queijo, geleia, biscoitos e bolachas, doces, leite, achocolatado, molhos, café, mel, massas, lava roupas, entre outros.
O material foi entregue oficialmente pelo diretor-geral do IPEM/RN, João Henrique Maia de Farias, à presidente do Juvino Barreto, irmã Rita de Cássia Cerqueira, que agradeceu e disse que com essa doação servirá para realização da ceia de fim de ano da instituição.
Fundado em 1942, o Instituto Juvino Barreto é uma instituição filantrópica de acolhimento para pessoas idosas, além de ser uma das maiores referências em Natal no quesito cuidados com a população na terceira idade. O abrigo funciona exclusivamente através de doações, apoio da sociedade e trabalho voluntário.
A Hemotion White está de volta, e promete trazer de volta toda a exclusividade e atmosfera intimista que marcaram suas edições clássicas. Sob o tema “Like Old Times”, a festa acontece no dia 24 de janeiro, resgatando a essência que tornou o evento um dos mais icônicos do verão potiguar.
Com a confirmação oficial, a expectativa só cresce para o que promete ser uma noite inesquecível. Mais exclusiva, mais intimista, com um line-up super charmoso e fiel às suas origens, a Hemotion White retorna para marcar uma nova era — ou, melhor dizendo, para resgatar a nostalgia de seus melhores tempos.
A venda de ingressos começa no próximo dia 26 de dezembro, às 15h, no site e app da Ingresse, e o público já está ansioso para garantir seu lugar nesse evento histórico. Vista seu melhor look branco, reúna os amigos e prepare-se para uma noite que já nasceu para ficar na memória. Mais informações: @conceitohemotion @hemotionwhite.
Comemorando 25 anos de presença na praia de Pirangi, o Pittsburg renova seu compromisso com o veraneio, inaugurando mais uma vez sua operação especial no coração do litoral sul. A loja, com um amplo espaço de 840 metros quadrados, está localizada na área mais movimentada da praia, pronta para atender cerca de 25 mil clientes durante o período.
A equipe de 30 colaboradores estará preparada para oferecer um atendimento de excelência, com opções de consumo no local e delivery, que cobre desde Cotovelo até Pirambuzios por meio do iFood e do site próprio. A loja funcionará diariamente a partir das 17h, de 26 de dezembro a 1º de fevereiro, incluindo o período de Carnaval.
Pela primeira vez, o sucesso do Pittsburg vai além do litoral sul e chega à praia de Tibau, conhecida como o principal point dos mossoroenses durante o verão. A marca estreia no Food Beach Tibau, na Praia das Emanuelas, Av. Deon Caenga, em frente ao Condomínio Alto da Praia. um ponto de encontro saboroso e descontraído.
Com essas operações, a marca reforça sua conexão com o verão potiguar, proporcionando aos clientes um ambiente acolhedor e pratos irresistíveis, seja à beira-mar ou nas principais cidades do estado.